Gezonde gewoonten,
sterke prestaties.
Gezonde gewoonten,
sterke prestaties.
Gezonde gewoonten,
sterke prestaties.
Of je nu aan jezelf wilt werken of aan je organisatie, bij Better Habits zorgen wij voor minder verzuim, meer werkgeluk en betere prestaties.
Of je nu aan jezelf wilt werken of aan je organisatie, bij Better Habits zorgen wij voor minder verzuim, meer werkgeluk en betere prestaties.
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Onze Programma's
Onze Programma's
Onze Programma's
Onze programma’s combineren wetenschap, gedrag, praktische tools, leiderschap en de expertise van diverse specialisten om verzuim te verlagen,werkgeluk en productiviteit te verhogen en teams duurzaam te laten floreren.
Masterclass: Stress & Energiemanagement
Versterk de veerkracht van je organisatie met de Masterclass Stress & Energiemanagement. Geef teams inzicht in stress, energie en herstel en leer hoe ze druk omzetten in focus, veerkracht en duurzame prestaties.
Masterclass: Stress & Energiemanagement
Versterk de veerkracht van je organisatie met de Masterclass Stress & Energiemanagement. Geef teams inzicht in stress, energie en herstel en leer hoe ze druk omzetten in focus, veerkracht en duurzame prestaties.
Masterclass: Vitaal leiderschap
Leid met energie, compassie en focus. In de Masterclass Vitaal Leiderschap ontdekken leiders hoe ze vitaliteit en mentale veerkracht verankeren in hun teamcultuur, voor duurzame prestaties en minder uitval.
Masterclass: Vitaal leiderschap
Leid met energie, compassie en focus. In de Masterclass Vitaal Leiderschap ontdekken leiders hoe ze vitaliteit en mentale veerkracht verankeren in hun teamcultuur, voor duurzame prestaties en minder uitval.
Better Habits Workshops
Better Habits Workshops
Better Habits Workshops
Bij Better Habits geloven we dat échte verandering niet komt van losse tips of eenmalige motivatie, maar van nieuwe gewoontes die echt onderdeel worden van je dagelijks leven.
In onze Better Habits Workshops leer je stap voor stap hoe je bewuster keuzes maakt, je gedrag verandert en dat volhoudt — op een manier die bij jou past.
We combineren inzicht met actie, zodat je niet alleen begrijpt wat je wilt veranderen, maar ook hoe je dat doet en vasthoudt.
Kleine stappen, grote impact — dat is de kracht van Better Habits.
Bij Better Habits geloven we dat échte verandering niet komt van losse tips of eenmalige motivatie, maar van nieuwe gewoontes die echt onderdeel worden van je dagelijks leven.
In onze Better Habits Workshops leer je stap voor stap hoe je bewuster keuzes maakt, je gedrag verandert en dat volhoudt — op een manier die bij jou past.
We combineren inzicht met actie, zodat je niet alleen begrijpt wat je wilt veranderen, maar ook hoe je dat doet en vasthoudt.
Kleine stappen, grote impact — dat is de kracht van Better Habits.
Workshops
Inner Charge Workshop
Laad je innerlijke batterij op, fysiek, mentaal en emotioneel.
Ontdek waar jouw energie naartoe gaat, wat je écht oplaadt en hoe je met kleine gewoontes meer rust, focus en veerkracht creëert.
Herstel niet door meer te doen, maar door bewuster te laden.
Ontdek hoe jij weer vol energie in het leven staat.
Workshops
The Breath Code Workshop
Ontdek de kracht van ademhaling als sleutel tot rust, energie en focus.
In deze praktische workshop leer je hoe jouw ademhaling direct invloed heeft op stress, herstel en mentale helderheid.
Je ervaart hoe kleine aanpassingen in je ademhaling leiden tot meer balans, fysiek, mentaal en emotioneel.
Adem. Ontspan. Herstel.
Voel direct meer ruimte, rust en energie in je lijf én hoofd.
Workshops
Hack Your Stress Code
Stress is niet je vijand, het is informatie.
Leer hoe jij stress kunt sturen in plaats van dat het jou stuurt.
In deze interactieve workshop ontdek je hoe stress werkt in je lichaam en brein, en hoe je spanning omzet in energie, focus en rust.
Ontdek hoe kleine aanpassingen in ademhaling, gedrag en herstel je zenuwstelsel kalmeren en je veerkracht versterken.
Van stressreactie naar stressregie.
Workshops
The Power of Better Habits
Grote veranderingen beginnen met kleine gewoontes.
Ontdek hoe jij met bewuste microgewoontes meer energie, focus en balans creëert, zonder harder te werken.
In deze inspirerende workshop leer je hoe het brein gewoontes vormt, waarom veranderen vaak mislukt, en hoe je met kleine aanpassingen blijvende resultaten bereikt.
Na deze sessie weet je precies hoe je nieuwe routines bouwt die écht blijven plakken.
Gezonde gewoontes, sterke prestaties
Workshops
The Art Of Your New Mindset
Herprogrammeer je denken. Ontdek rust, focus en mentale kracht.
In deze workshop leer je hoe je brein, gedachten en overtuigingen samenwerken en hoe jij daar de regie over terugpakt. Door inzicht, reflectie en praktische oefeningen ontdek je hoe je jouw aandacht kunt trainen, beperkende overtuigingen herschrijft en bewuster reageert op prikkels.
The Art of Your New Mindset helpt je om met helderheid, kalmte en richting te denken
Workshops
Never Distracted
Herwin je aandacht. Richt je energie. Vind rust in een wereld vol prikkels.
In deze workshop leer je hoe afleiding werkt in je brein en hoe je jouw focus terugwint. Je ontdekt hoe stress, prikkels en gewoontegedrag je energie versnipperen en hoe je met kleine, bewuste stappen weer helderheid en richting creëert.
Never Distracted Workshop helpt je om minder te reageren en meer te kiezen, Midden in de drukte van het dagelijks leven.
Workshops
The Power Of Sleep
Slaap dieper. Herstel beter. Leef met meer energie.
In deze workshop ontdek je hoe slaap jouw krachtigste herstelmechanisme is en hoe kleine aanpassingen groot effect hebben op je focus, energie en mentale balans.
Geen algemene tips, maar praktische strategieën gebaseerd op moderne slaapwetenschap.
The Power of Sleep helpt je om rust niet te zien als pauze, maar als brandstof voor prestaties.
Workshops
Recharge Rituals
Herstel is geen pauze – het is je krachtbron.
In Better Habits: Recharge Rituals leer je hoe je jouw energie kunt herstellen door te pauzeren met intentie. Niet door meer te doen, maar door bewust te herstellen.
Je leert wat écht werkt in rust van het nut van het nemen van sauna en journaling tot roodlichttherapie en cold exposure en hoe deze rituelen je lichaam helpen om sneller te herstellen.
Recharge Rituals laat zien dat echte productiviteit niet komt van harder werken, maar van slimmer herstellen.
Inner Charge Workshop
Laad je innerlijke batterij op, fysiek, mentaal en emotioneel.
Ontdek waar jouw energie naartoe gaat, wat je écht oplaadt en hoe je met kleine gewoontes meer rust, focus en veerkracht creëert.
Herstel niet door meer te doen, maar door bewuster te laden.
Ontdek hoe jij weer vol energie in het leven staat.
The Breath Code Workshop
Ontdek de kracht van ademhaling als sleutel tot rust, energie en focus.
In deze praktische workshop leer je hoe jouw ademhaling direct invloed heeft op stress, herstel en mentale helderheid.
Je ervaart hoe kleine aanpassingen in je ademhaling leiden tot meer balans, fysiek, mentaal en emotioneel.
Adem. Ontspan. Herstel.
Voel direct meer ruimte, rust en energie in je lijf én hoofd.
Hack Your Stress Code
Stress is niet je vijand, het is informatie. Leer hoe jij stress kunt sturen in plaats van dat het jou stuurt.
In deze interactieve workshop ontdek je hoe stress werkt in je lichaam en brein, en hoe je spanning omzet in energie, focus en rust.
Ontdek hoe kleine aanpassingen in ademhaling, gedrag en herstel je zenuwstelsel kalmeren en je veerkracht versterken.
Van stressreactie naar stressregie.
The Power of Better Habits
Grote veranderingen beginnen met kleine gewoontes.
Ontdek hoe jij met bewuste microgewoontes meer energie, focus en balans creëert, zonder harder te werken.
In deze inspirerende workshop leer je hoe het brein gewoontes vormt, waarom veranderen vaak mislukt, en hoe je met kleine aanpassingen blijvende resultaten bereikt.
Na deze sessie weet je precies hoe je nieuwe routines bouwt die écht blijven plakken.
Gezonde gewoontes, sterke prestaties
The Art Of Your New Mindset
Herprogrammeer je denken. Ontdek rust, focus en mentale kracht.
In deze workshop leer je hoe je brein, gedachten en overtuigingen samenwerken en hoe jij daar de regie over terugpakt.
Door inzicht, reflectie en praktische oefeningen ontdek je hoe je jouw aandacht kunt trainen, beperkende overtuigingen herschrijft en bewuster reageert op prikkels.
The Art of Your New Mindset helpt je om met helderheid, kalmte en richting te denken
Never Distracted
Herwin je aandacht. Richt je energie. Vind rust in een wereld vol prikkels.
In deze workshop leer je hoe afleiding werkt in je brein en hoe je jouw focus terugwint. Je ontdekt hoe stress, prikkels en gewoontegedrag je energie versnipperen en hoe je met kleine, bewuste stappen weer helderheid en richting creëert.
Never Distracted Workshop helpt je om minder te reageren en meer te kiezen, Midden in de drukte van het dagelijks leven.
The Power Of Sleep
Slaap dieper. Herstel beter. Leef met meer energie.
In deze workshop ontdek je hoe slaap jouw krachtigste herstelmechanisme is en hoe kleine aanpassingen groot effect hebben op je focus, energie en mentale balans.
Geen algemene tips, maar praktische strategieën gebaseerd op moderne slaapwetenschap.
The Power of Sleep helpt je om rust niet te zien als pauze, maar als brandstof voor prestaties.
Recharge Rituals
Herstel is geen pauze – het is je krachtbron.
In Better Habits: Recharge Rituals leer je hoe je jouw energie kunt herstellen door te pauzeren met intentie. Niet door meer te doen, maar door bewust te herstellen.
Je leert wat écht werkt in rust van het nut van het nemen van sauna en journaling tot roodlichttherapie en cold exposure en hoe deze rituelen je lichaam helpen om sneller te herstellen.
Recharge Rituals laat zien dat echte productiviteit niet komt van harder werken, maar van slimmer herstellen.
Onze programma's
Inner Charge Workshop
Laad je innerlijke batterij op, fysiek, mentaal en emotioneel.
Ontdek waar jouw energie naartoe gaat, wat je écht oplaadt en hoe je met kleine gewoontes meer rust, focus en veerkracht creëert.
Herstel niet door meer te doen, maar door bewuster te laden.
Ontdek hoe jij weer vol energie in het leven staat.
The Breath Code Workshop
Ontdek de kracht van ademhaling als sleutel tot rust, energie en focus.
In deze praktische workshop leer je hoe jouw ademhaling direct invloed heeft op stress, herstel en mentale helderheid.
Je ervaart hoe kleine aanpassingen in je ademhaling leiden tot meer balans, fysiek, mentaal en emotioneel.
Adem. Ontspan. Herstel.
Voel direct meer ruimte, rust en energie in je lijf én hoofd.
Hack Your Stress Code
Stress is niet je vijand, het is informatie. Leer hoe jij stress kunt sturen in plaats van dat het jou stuurt.
In deze interactieve workshop ontdek je hoe stress werkt in je lichaam en brein, en hoe je spanning omzet in energie, focus en rust.
Ontdek hoe kleine aanpassingen in ademhaling, gedrag en herstel je zenuwstelsel kalmeren en je veerkracht versterken.
Van stressreactie naar stressregie.
The Power of Better Habits
Grote veranderingen beginnen met kleine gewoontes.
Ontdek hoe jij met bewuste microgewoontes meer energie, focus en balans creëert, zonder harder te werken.
In deze inspirerende workshop leer je hoe het brein gewoontes vormt, waarom veranderen vaak mislukt, en hoe je met kleine aanpassingen blijvende resultaten bereikt.
Na deze sessie weet je precies hoe je nieuwe routines bouwt die écht blijven plakken.
Gezonde gewoontes, sterke prestaties
The Art Of Your New Mindset
Herprogrammeer je denken. Ontdek rust, focus en mentale kracht.
In deze workshop leer je hoe je brein, gedachten en overtuigingen samenwerken en hoe jij daar de regie over terugpakt.
Door inzicht, reflectie en praktische oefeningen ontdek je hoe je jouw aandacht kunt trainen, beperkende overtuigingen herschrijft en bewuster reageert op prikkels.
The Art of Your New Mindset helpt je om met helderheid, kalmte en richting te denken
Never Distracted
Herwin je aandacht. Richt je energie. Vind rust in een wereld vol prikkels.
In deze workshop leer je hoe afleiding werkt in je brein en hoe je jouw focus terugwint. Je ontdekt hoe stress, prikkels en gewoontegedrag je energie versnipperen en hoe je met kleine, bewuste stappen weer helderheid en richting creëert.
Never Distracted Workshop helpt je om minder te reageren en meer te kiezen, Midden in de drukte van het dagelijks leven.
The Power Of Sleep
Slaap dieper. Herstel beter. Leef met meer energie.
In deze workshop ontdek je hoe slaap jouw krachtigste herstelmechanisme is en hoe kleine aanpassingen groot effect hebben op je focus, energie en mentale balans.
Geen algemene tips, maar praktische strategieën gebaseerd op moderne slaapwetenschap.
The Power of Sleep helpt je om rust niet te zien als pauze, maar als brandstof voor prestaties.
Recharge Rituals
Herstel is geen pauze – het is je krachtbron.
In Better Habits: Recharge Rituals leer je hoe je jouw energie kunt herstellen door te pauzeren met intentie. Niet door meer te doen, maar door bewust te herstellen.
Je leert wat écht werkt in rust van het nut van het nemen van sauna en journaling tot roodlichttherapie en cold exposure en hoe deze rituelen je lichaam helpen om sneller te herstellen.
Recharge Rituals laat zien dat echte productiviteit niet komt van harder werken, maar van slimmer herstellen.
De impact van Better Habits
De impact van Better Habits
De impact van Better Habits
Bij Better Habits geloven we dat echte vitaliteit niet ontstaat uit losse initiatieven, maar uit gezonde gewoontes die verankerd zijn in de bedrijfscultuur. Wij helpen organisaties om vitaliteit structureel te integreren — als een nieuwe manier van denken, werken en leiden.
Het resultaat: vitale medewerkers, sterkere teams en een organisatie die
duurzaam en weerbaar presteert — vandaag én morgen.
Bij Better Habits geloven we dat echte vitaliteit niet ontstaat uit losse initiatieven, maar uit gezonde gewoontes die verankerd zijn in de bedrijfscultuur. Wij helpen organisaties om vitaliteit structureel te integreren — als een nieuwe manier van denken, werken en leiden.
Het resultaat: vitale medewerkers, sterkere teams en een organisatie die
duurzaam en weerbaar presteert — vandaag én morgen.
Better Habits. Omdat gezonde gewoontes leiden tot sterke prestaties.
Echte vitaliteit begint bij gewoontes.
Better Habits helpt organisaties om gezondheid en energie niet als project te zien, maar als een leefwijze die de bedrijfscultuur versterkt.
5–20% minder ziekteverzuim
5–20% minder ziekteverzuim
5–20% minder ziekteverzuim
4–17% hogere productiviteit
4–17% hogere productiviteit
4–17% hogere productiviteit
ROI van 2–5x binnen 12 maanden
ROI van 2–5x binnen 12 maanden
ROI van 2–5x binnen 12 maanden
Wat is Better Habits precies?
Better Habits is er voor organisaties én individuen die willen investeren in vitaliteit, mentale veerkracht en duurzame prestaties. Aan de bedrijfszijde werken we met organisaties die een gezonde werkcultuur willen creëren van mkb’s tot grote bedrijven, in elke sector. Wij helpen HR, leidinggevenden en teams om stress te verminderen, energie te vergroten en gedrag duurzaam te veranderen. Daarnaast bieden we ook online workshops en trainingen voor individuele medewerkers en professionals die zelf aan hun energie, focus en herstel willen werken. Zo kan iedereen – ook buiten een organisatieprogramma – leren hoe je met kleine, haalbare gewoontes meer rust, energie en balans in je dag brengt. Better Habits is waar prestatie en welzijn elkaar ontmoeten — niet door harder te werken, maar door wijzer te leven.
Wat maakt Better Habits anders dan andere vitaliteitsprogramma’s?
Hoe kan Better Habits bijdragen aan duurzame inzetbaarheid?
Welke thema’s behandelen jullie in de masterclasses?
Hoe lang duurt een masterclass?
Zijn jullie masterclasses interactief?
Wat is Better Habits precies?
Better Habits is er voor organisaties én individuen die willen investeren in vitaliteit, mentale veerkracht en duurzame prestaties. Aan de bedrijfszijde werken we met organisaties die een gezonde werkcultuur willen creëren van mkb’s tot grote bedrijven, in elke sector. Wij helpen HR, leidinggevenden en teams om stress te verminderen, energie te vergroten en gedrag duurzaam te veranderen. Daarnaast bieden we ook online workshops en trainingen voor individuele medewerkers en professionals die zelf aan hun energie, focus en herstel willen werken. Zo kan iedereen – ook buiten een organisatieprogramma – leren hoe je met kleine, haalbare gewoontes meer rust, energie en balans in je dag brengt. Better Habits is waar prestatie en welzijn elkaar ontmoeten — niet door harder te werken, maar door wijzer te leven.
Wat maakt Better Habits anders dan andere vitaliteitsprogramma’s?
Hoe kan Better Habits bijdragen aan duurzame inzetbaarheid?
Welke thema’s behandelen jullie in de masterclasses?
Hoe lang duurt een masterclass?
Zijn jullie masterclasses interactief?
Wat is Better Habits precies?
Better Habits is er voor organisaties én individuen die willen investeren in vitaliteit, mentale veerkracht en duurzame prestaties. Aan de bedrijfszijde werken we met organisaties die een gezonde werkcultuur willen creëren van mkb’s tot grote bedrijven, in elke sector. Wij helpen HR, leidinggevenden en teams om stress te verminderen, energie te vergroten en gedrag duurzaam te veranderen. Daarnaast bieden we ook online workshops en trainingen voor individuele medewerkers en professionals die zelf aan hun energie, focus en herstel willen werken. Zo kan iedereen – ook buiten een organisatieprogramma – leren hoe je met kleine, haalbare gewoontes meer rust, energie en balans in je dag brengt. Better Habits is waar prestatie en welzijn elkaar ontmoeten — niet door harder te werken, maar door wijzer te leven.